Taekwondo
Koreaanse vechtkunst, gebaseerd op wapenloos vechten
De minimumleeftijd voor Taekwondo is 7 jaar.
Stijlvormen
Bij Stijlvormen (Taegeuk) worden er stoten, trappen, slagen en weringen volgens een gedefinieerd patroon uitgevoerd. Het is bij de stijlvormen belangrijk dat de verdedigings- en aanvalsvormen correct worden toegepast. Hierbij wordt gelet op kracht, ademhaling, balans, ontspanning en ritme.
Stap sparren
Stap sparring (Il-, I- of Sam-bo Taeryon) De bedoeling van deze oefeningen is dat de Taekwondoka het juiste gevoel van kracht en snelheid krijgt waarmee een verdediging gemaakt moet worden.
Zelfverdediging
Zelfverdediging (Hosinsul). Het demonstreren van verdedigingstechnieken tegen vasthouden, beetpakken en klemmen naar eigen inzicht uitgevoerd. Hierbij maken we gebruik van de zwakke punten in de aanval van de tegenstander. Door het toepassen van gewrichtsmanipulaties en drukpunten kunnen we een aanval gecontroleerd stoppen.
Sparren
Sparren (Gyo-rugi ) volgens WTF-regelement en/of traptechnieken op kussen (Ban-Chayu Taeryon)
Taekwondo wedstrijden worden gekenmerkt door het veelvuldig gebruik maken van allerlei traptechnieken die in vele variaties en moeilijkheidsgradaties worden gebruikt. Hoe moeilijker (spektaculairder) de traptechniek wordt uitgevoert, hoe hoger de puntenwaardering.
Breektest
De breektest is een methode om de technische vaardigheid, precisie, durf en kracht van de technieken van de Taekwondoka te testen en vooral ook het concentratievermogen !
Doelstellingen van het taekwondo
Hoffelijkheid: beleefd zijn tegen elkaar, eerlijk zijn, respect tonen voor de leraar en voor mensen die ouder zijn dan jezelf
Integriteit. In het taekwondo zijn eerlijkheid en oprechtheid heel belangrijk.
Doorzettingsvermogen
Zelfbeheersing. Dit is heel belangrijk bij taekwondo, zowel binnen als buiten de dojang
Enorme geestkracht. Een oprechte taekwondo-leerling moet zich inzetten voor vrede en rechtvaardigheid en zich niet laten afschrikke
Filosofie Taekwondo bandexamens
Witte band :
Staat voor onschuldigheid en dat het een beginner betreft die geen eerdere kennis van Taekwondo heeft opgedaan
Gele Band:
Staat voor ‘Aarde van waaruit een plant ontspruit en wortel schiet’. Met het behalen van de 8e geup is de basis van Taekwondo gelegd
Groene Band :
Staat voor de groei van de plant, de technieken beginnen zich te ontwikkelen
Blauwe band :
Staat voor de hemel waarnaar de plant zich begint te ontwikkelen in een boom, naarmate de taekwondo training vordert
Rode Band:
Staat voor gevaar, waarschuwt de leerling om de controle te oefenen, is tevens een teken voor de tegenstander om uit de buurt te blijven
Zwarte Band:
Staat voor volwassenheid en vaardigheid in taekwondo
Tae-Kwon-Do" is Koreaans voor tae: "springen, kicken of slaan met de voeten", kwon: "stoten, slaan met de hand of vuist", Do: "de kunst van" of "de manier van" of "levenswijze". Het is een levenswijze door middel van voet en vuist. Het is vooral bekend van de vele (hoge) traptechnieken, ook al bestaan er verscheidene handtechnieken die er ook bij horen.
Taekwondotraining kan de volgende onderdelen omvatten:
Stijlvormen
Stap sparren
Zelfverdediging
Sparren
Breektesten